Как изменить себя и стать счастливым

Ответственность за свою жизнь

К психологу часто приходят люди, которые сетуют на свою судьбу, жизнь, обвиняя других людей в том, что в ней происходит.

Они задают вопросы типа: «Скажите, за что это мне?», «Почему он так со мною поступает?», «Почему мне так не везет?», «Чем я это заслужила?», «Что мне делать?», «А Вы мне поможете?» и рассматривают свою жизнь с позиции изменения окружающих их людей - «Если бы мой муж не пил», «Если бы ребенок перестал плохо себя вести», «Если бы я родилась в другой стране, у других родителей….».

Приходя на консультацию, они ждут от психолога не помощи, а чуда, «таблетки», того, чтобы психолог разрешил их ситуацию таким образом, чтобы они в этом принимали участие только с позиции наблюдателя, психолог «должен» поменять других людей, окружающий мир. И бывают очень разочарованы, когда психолог говорит им о том, что «все что с ними происходит, является делом их собственных рук» и только изменив себя, свое отношение к себе, людям, миру в целом, они могут изменить свою жизнь.

Некоторые начинают спорить, другие требовать, кричать, кто-то плакать. Почему же это происходит, почему так трудно принять, что человек сам притягивает к себе несчастья, своими негативными мыслями, сам выбирает людей, с которыми идет по жизни?

Первая причина заключается в том, что у россиян, наверно, генетически глубоко сидит вера в «доброго батюшку-царя» и в «светлое будущее», что приводит к тому, что они живут либо прошлым, либо будущим, не замечая того, что с ними происходит прямо сейчас, а значит, не получая удовольствия от проживания собственной жизни.

Вторая причина – это восприятие окружающего мира, как враждебного. Трудно жить в таком мире, так как постоянно приходится ждать нападения, человек хронически находится в состоянии защиты, а значит напряжения и страха. Страха за свою жизнь. Самое страшное, что такой взгляд передается от матери ребенку, тревожная мама гарантировано имеет тревожного и/или агрессивного ребенка.

Что же делать?

1. Понять и принять, что мы сами создаем (моделируем) окружающий нас мир, своими мыслями, эмоциями, поведением. Мы воспринимаем мир через психику, а психика – это субъективный образ окружающей действительности. Таким образом, мы живем не в самой реальности, а в ее модели, которую сами же и создали. А между реальностью и нашей моделью мира существует огромная разница. Именно этим объясняется, что два человека попав в одну и ту же ситуацию, видят разное.

2. Взять на себя ответственность за свою жизнь. Идея ответственности легко входит в вашу жизнь, если вы понимаете, что окружающий мир – это ваш мир (смотри пункт первый), что именно Вы создали его, а он, в свою очередь создает Вас. Ваши позитивные мысли создают вокруг вас комфорт, улыбки, чудесные превращения. Если же Вы плохо относитесь к себе, недовольны собой и окружающими, то и они Вас обижают и оскорбляют.

И это только начало пути, если Вы сделали эти шаги, и не знаете, куда идти дальше, смело идите к психологу, он поможет Вам разобраться. Если Вы не сделали еще эти шаги, но данная статья Вас заинтересовала, Вы готовы к диалогу, то тоже приходите – «в споре рождается истина»! Если Вы начали сомневаться в вашей картинке мира – это движение вперед, если не к изменениям, то, как минимум к размышлениям, - давайте размышлять вместе! Если у Вас появились вопросы – я готова ответить на них. Елена Ничикова.