Как улучшить свое настроение зимой

Каждому из нас хочется как можно чаще находиться в хорошем настроении и наслаждаться своей жизнью. Но не у всех это получается, а особенно в зимние дни, когда солнышко выглядывает крайне редко. Улучшить свое настроение зимой может любой, захотевший этого. Давайте пробовать!

1. Не отказывайте себе в получении удовольствия от вкусной еды: любимое блюдо порадует вас, даст заряд положительным эмоциям на весь день.
2. Не забывайте о позитивном свойстве ароматов: с плохим настроением помогут справиться запах яблока, цитруса, хвои, мимозы, появляющейся в продаже уже в январе.
3. Смените обстановку: отправляйтесь на природу или просто сделайте дома небольшую перестановку мебели
4. Не забывайте о спорте: физические нагрузки вырабатывают гормоны счастья, заряжая тело энергией и вытесняя негатив
5. Пообщайтесь со своим домашним питомцем: животное обладает невероятной способностью избавлять человека от депрессии и дарит ему много радости
6. Назначьте встречу со своими старыми приятелями: веселый отдых в кругу старых друзей и знакомых позволит избавиться от усталости, негатива и уныния
7. Идите в магазин за обновкой: новая вещь, лучше ярких тонов, однозначно прибавит хорошего настроя
8. Встаньте перед зеркалом и от души улыбнитесь своему отражению в нем: улыбка – это вообще самое сильное противодействие всему плохому

Психологи считают, что эти методы обязательно поднимут ваше настроение, и от депрессии не останется и следа. Все, что нужно от Вас – искреннее желание порадоваться, избавиться от скуки и получить заряд положительной энергии!