+7 (926) 050-02-04

pssova@yandex.ru

м. Маяковская, ул. Садовая-Кудринская, дом 32А. (5 мин пешком)

Написать нам Письмо

Как улучшить свое настроение зимой

Каждому из нас хочется как можно чаще находиться в хорошем настроении и наслаждаться своей жизнью.

Отзывы

Лариса Казакова

Мастер-класс в психологической студии "Сова", проведённый Людмилой Погребак, подарил глубокие, яркие, светлые эмоции! Достала светлые шёлковые шарфики и платочки - примеряю.

Еще отзывы

Каждому из нас хочется как можно чаще находиться в хорошем настроении и наслаждаться своей жизнью. Но не у всех это получается, а особенно в зимние дни, когда солнышко выглядывает крайне редко. Улучшить свое настроение зимой может любой, захотевший этого. Давайте пробовать!

  1. Не отказывайте себе в получении удовольствия от вкусной еды: любимое блюдо порадует вас, даст заряд положительным эмоциям на весь день.
  2. Не забывайте о позитивном свойстве ароматов: с плохим настроением помогут справиться запах яблока, цитруса, хвои, мимозы, появляющейся в продаже уже в январе.
  3. Смените обстановку: отправляйтесь на природу или просто сделайте дома небольшую перестановку мебели
  4. Не забывайте о спорте: физические нагрузки вырабатывают гормоны счастья, заряжая тело энергией и вытесняя негатив
  5. Пообщайтесь со своим домашним питомцем: животное обладает невероятной способностью избавлять человека от депрессии и дарит ему много радости
  6. Назначьте встречу со своими старыми приятелями: веселый отдых в кругу старых друзей и знакомых позволит избавиться от усталости, негатива и уныния
  7. Идите в магазин за обновкой: новая вещь, лучше ярких тонов, однозначно прибавит хорошего настроя
  8. Встаньте перед зеркалом и от души улыбнитесь своему отражению в нем: улыбка – это вообще самое сильное противодействие всему плохому

Психологи считают, что эти методы обязательно поднимут ваше настроение, и от депрессии не останется и следа. Все, что нужно от Вас – искреннее желание порадоваться, избавиться от скуки и получить заряд положительной энергии!

Анонс

14 мая стартует курс «Базовые арт-терапевтические техники»

Время: с 19:00 до 21:30

Курс 5 встреч

Стоимость: 1200 рублей (за одну встречу)

Ведущая: Татьяна Бикова

Адрес: ул.Садовая-Кудринская 32А, м.Маяковская

Базовые арт-терапевтические техники